Dieta a azs

Słyszałem, że dieta może mieć duży wpływ na AZS. To prawda? Jeśli tak, to co warto jeść, a czego unikać?

Tak, dieta ma spory wpływ na stan skóry, chociaż nie u każdego w takim samym stopniu. U niektórych osób AZS nasila mleko i nabiał, u innych gluten, cukier czy orzechy. Warto obserwować, czy po jakimś jedzeniu skóra się pogarsza. Za to dobrze działają produkty bogate w kwasy omega-3 (np. ryby, siemię lniane), które pomagają skórze utrzymać nawilżenie. Warto też pić dużo wody i jeść rzeczy, które działają przeciwzapalnie, np. kurkumę, zieloną herbatę czy warzywa liściaste. I oczywiście – żadnych fast foodów, słodyczy i przetworzonej żywności, bo to prawie zawsze szkodzi. Jeśli oprócz diety chcesz wesprzeć skórę odpowiednimi kosmetykami, to zerknij tutaj: https://verdelove.pl/kategoria-produktu/...nie-skory/. Połączenie dobrej pielęgnacji i odpowiedniego jedzenia może naprawdę pomóc.