Kontuzja na siłowni

Niestety ale mnie dopadło. I zastanawiam się czy robicie sobie przerwę od siłowni w przypadku kontuzji czy ćwiczycie dlaej?

Nie próbować 'przetrzymać', na zasadzie 'e, zacisnę zęby i samo przejdzie'. Im dłużej się próbuje, tym dłużej się potem trzeba z tego wygrzebywać. Jak tylko COKOLWIEK zaboli, naciągnie się, strzyknie - przerwa, lód, ew. przeciwzapalne do momentu odzyskania pełnej sprawności. Zwłaszcza jeśli ma się więcej niż 25 lat Lepiej stracić dwa tygodnie niż trzy miesiące treningów.

Od siebie polecam też wziąć pod uwagę dobrze dobraną fizjoterapie https://zdrowa-ona.pl/ A o niej można poczytać sobie na tym portalu.