Kontuzja na siłowni

Niestety ale mnie dopadło. I zastanawiam się czy robicie sobie przerwę od siłowni w przypadku kontuzji czy ćwiczycie dlaej?

Nie próbować 'przetrzymać', na zasadzie 'e, zacisnę zęby i samo przejdzie'. Im dłużej się próbuje, tym dłużej się potem trzeba z tego wygrzebywać. Jak tylko COKOLWIEK zaboli, naciągnie się, strzyknie - przerwa, lód, ew. przeciwzapalne do momentu odzyskania pełnej sprawności. Zwłaszcza jeśli ma się więcej niż 25 lat Lepiej stracić dwa tygodnie niż trzy miesiące treningów.