1. Siady
Wyciskanie stojąc
Martwy ciąg
2. Siady
Wyciskanie leżąc
Martwy ciąg
3. Siady
Wyciskanie stojąc
Martwy ciąg
Od siebei polecam jeszcze dorzucć raz w tygodniu elektrostymulację: https://www.ems-trening.pl/ Dzięki temu rezultaty ćwiczeń będą jeszcze szybsze.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 11.03.24, 09:31 przez Monto.)
Wyciskanie stojąc
Martwy ciąg
2. Siady
Wyciskanie leżąc
Martwy ciąg
3. Siady
Wyciskanie stojąc
Martwy ciąg
Od siebei polecam jeszcze dorzucć raz w tygodniu elektrostymulację: https://www.ems-trening.pl/ Dzięki temu rezultaty ćwiczeń będą jeszcze szybsze.
